2024年3月21日是第24个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，人人共享”。据中国睡眠研究会调查，超3亿中国人有睡眠障碍，以睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）为例，我国约有1.7亿人患这种睡眠障碍，几乎每8人中就有1位睡眠呼吸暂停综合征患者，部分人还因此失去了生命。即便如此，大多数人在主观上仍对睡眠并不重视。

在当下这个快节奏、高压力的社会中，一个不容忽视的现象逐渐浮出水面：越来越多的“脆皮大学生”正饱受睡眠问题的困扰，成为了一个不容忽视的健康危机。这群年轻人，身处人生的黄金时期，本应充满活力和朝气，然而，却因为睡眠不足而显得疲惫不堪，身心健康岌岌可危。这一现象，不仅关乎大学生个人的成长与发展，更是对整个社会健康水平的一次严峻考验。

那么，“脆皮大学生”的睡眠到底被谁偷走了？

首先，我们必须认识到大学生睡眠问题背后所蕴含的深层次原因。在当下社会，大学生面临着前所未有的多重压力。学业、就业、人际关系等方面的压力让他们不堪重负，不得不牺牲休息时间来应对。这种压力如同无形的枷锁，让他们的心灵无法得到放松，进而影响了睡眠质量。

同时，现代科技的普及也为他们的睡眠问题火上浇油。智能手机、平板电脑等电子设备成为他们生活的必需品，但也成为了他们难以入睡的“罪魁祸首”。他们往往沉迷于手机、电脑等电子设备，晚上熬夜刷剧、打游戏，或是与朋友聊天。这种不良的生活习惯不仅打乱了他们的生物钟，还让他们陷入了恶性循环，导致睡眠质量越来越差，并且长时间使用这些设备不仅影响了他们的睡眠质量，还可能导致视力下降、颈椎疼痛等身体问题。

然而，将责任全部归咎于大学生个人是不公平的。事实上，社会环境和教育体制也应对此负有不可推卸的责任。在竞争激烈的社会环境中，人们往往过分追求学业成绩和物质利益，而忽视了身心健康的重要性。这种扭曲的价值观导致了大学生们对成绩的过分追求，进而牺牲了自己的休息时间。同时，教育体制也往往过于注重知识的灌输，而忽视了对学生综合素质的培养。这种以成绩为导向的教育模式使得大学生们缺乏自我管理和调节的能力，难以应对生活中的各种压力。

面对“脆皮大学生”的睡眠危机，我们不能再坐视不管。这是一场亟待全社会共同面对的健康挑战。政府、学校以及个人都应该积极行动起来，共同为改善大学生的睡眠环境而努力。

那么，如今又该如何打破“脆皮大学生”的睡眠之殇呢？政府需要加大对大学生心理健康的关注和投入力度，出台相关政策以改善他们的生活和学习环境。例如：设立专项资金用于支持大学生心理健康教育和咨询工作；加强对电子设备的监管力度，限制其在夜间的使用时间和功能；推动高校与医疗机构合作，为大学生提供更加便捷和专业的医疗服务等。

学校作为培养人才的摇篮，更应承担起重要的责任。学校应调整教育理念和课程设置，注重培养学生的综合素质和创新能力，减轻他们的学业负担。同时，学校还需要加强对学生宿舍的管理和改造，提供更加舒适和安静的休息环境，并开展丰富多彩的文体活动和心理健康教育，帮助学生缓解压力、放松心情。

大学生个人要积极面对自己的睡眠问题，要守住本我，成就超我，毕竟“脆皮”的故事遮不住“硬朗”的人生！大学生们学习一些有效的睡眠技巧和方法，如进行适当的体育锻炼、调整饮食等；合理安排自己的学习和生活时间，避免过度劳累和熬夜；积极寻求帮助和支持，与同学、老师或心理咨询师交流自己的困扰和感受，保持良好的心态和情绪，学会调整自己的心理状态。

总之，“脆皮大学生”的睡眠危机是一个复杂而严峻的社会问题。我们需要从多个方面入手，采取综合措施加以应对。只有全社会共同努力，才能为这一代年轻人创造一个更加健康、美好的未来。同时，我们也要认识到，改善大学生的睡眠问题不仅关乎他们个人的成长与发展，更是对整个社会健康水平的一次重要提升。

我们要在全社会内建立一个广泛共识：与其沉溺于晚睡与熬夜的漩涡，不如调整心态，去享受生活的每一刻。晚睡与熬夜，或许能短暂地满足我们的某些需求，但长远来看，它们只会消耗我们的精力，影响我们的健康。生命，不仅仅是忙碌与奔波，更是品味与享受。放平心态，去欣赏日落的美景，去感受微风的轻拂，去聆听夜晚的宁静。每一刻都值得我们去珍惜，去体验。不要为了短暂的忙碌而牺牲掉生活的品质，让我们以平和的心态，去拥抱每一个美好的瞬间，去享受生活的每一份馈赠。因此，让我们携手共进，共同面对这一挑战，构建更加健康的社会！